Перед тем, как посетить бассейн, особенно впервые, неплохо было бы изучить некоторую информацию относительно его. Оно понятно, что плавание в бассейне испокон веков отлично укрепляет организм человека, развивает выносливость, гибкость, улучшает внешний вид и приводит тело человека в тонус. Доказано даже, что плавание благоприятно действует на людей с повышенным артериальным давлением, достаточно хотя бы трех посещений в неделю и о недуге можно забыть. Кроме того, плавание является самым малотравматичным видом спорта.
Тел.: 8 (987) 555-45-41
Mail: bassejnabout@mail.ru
Для начала нужно определиться с купальником или плавками. При их выборе следует обратить внимание на то, как они будут сидеть на теле (нигде не жмет, не сползает) и практичность. Долговечность и эстетичный внешний вид «спецодежды» также не помешают. Если дело касается купальников, то для бассейна лучшим вариантом будет слитный – загорать не нужно, сидит как вторая кожа и нигде не сползает, в особенности это удобно при быстром плавании.
Шапочка… Пользоваться современными шапочками для бассейна удобно и просто – нужно только загнуть рифленый ее край на 1-2 сантиметра внутрь.
Очки для плавания защитят глаза от хлорированной воды бассейна. Выбирая себе очки, нужно приложить их к глазам и убрать руки. Те очки, которые наиболее лучше подходят к строению черепа, должны создать своеобразный вакуум внутри и остаться на лице на пару секунд, после чего упадут. Резинку отрегулировать можно уже на свое усмотрение во время примерки дома.
Существуют открытые бассейны – под открытым небом, и закрытые – которые находятся в помещении.
Также бассейны подразделяются на общественные – из названия понятно для кого они, и спортивные, в которых проводятся тренировки спортсменов и спортивные соревнования. Кроме того бассейны бывают дачные и мягкие, надувные. Ну и встречаются они еще в банях, саунах.
Кроме того, бассейны подразделяются и по размерам: бывают 25-метровые, а они чаще всего и встречаются, бывают 50-метровые – для каких-то «глобальных» целей. Существуют и нестандартные бассейны размером – менее 25 метров. Они имеются в каких-либо учреждениях, особенно с малой площадью.
- Хорошо укрепляет все группы мышц, в зависимости от стиля плавания. А если у человека работа сидячая, то плавание поможет избавиться от сколиоза а также сформировать правильную осанку.
- Плавание хорошо закаляет организм и формирует, укрепляет иммунитет. Положительный эффект получают и сердечно-сосудистая система.
- Отлично бодрит, что немаловажно перед началом рабочего дня.
- Плавание вечером благоприятно воздействует на нервную систему. Снимает стрессы, улучшает сон, убирает бессонницу.
- Также плавание, как нельзя лучше, подходит для людей, озабоченных лишним весом. В целях похудения можно просто плавать положенное время, а можно проделывать движения в аэробике.
- Бассейн в бане или сауне дает массу положительных эмоций. Стоит только окунуться после парилки в прохладную воду. Это полезно не только для поднятия тонуса организма, но и положительно скажется на коже.
Существует масса выдуманных причин, по которым люди, понимающие пользу бассейна, туда не ходят. Эти причины, или «мифы» настолько прочно «вошли в массы», что многие добровольно отказываются от посещения бассейна, не разобравшись в их надуманности.
Некоторые из них:
- В бассейне распространены грибковые инфекции и бородавки.
Эти неприятные явления существуют в любом общественном месте, где ходят без обуви. Обезопасить себя можно с помощью личных резиновых тапочек, в которых нужно подходить к самой воде. Также нужно выбирать те бассейны для посещения, где обязательно предъявление медицинской справки о состоянии здоровья.
- Нет навыков плавания – смысл идти в бассейн?
Вот и зря. Создаются специальные группы таких вот не умеющих плавать людей. С ними занимаются специальные тренеры, которые и обучают плаванию. Причем, совершенно не важен возраст обучающихся.
- Вода в бассейне вредна для кожи, глаз и организма в целом.
Максимум, как может повлиять дезинфицированная вода бассейна – вызвать небольшое покраснение глаз и сухость, раздражение кожи. Для этого существуют специальные очки и крема.
- Вода в бассейне – переносчик венерических болезней.
Следует знать, что такие инфекции не передаются ни через воду (постоянно очищаемую и дезинфицированную), ни через поверхности в бассейне.
- Зимой после бассейна легко подхватить простуду.
Простуды можно избежать, если не бежать домой, сломя голову, сразу после плавания, а немного посидеть в помещении, чтобы обсохли волосы, и тело приобрело нормальную температуру.
Вред от посещения бассейна имеется. Вода в бассейне подвергается периодической очистке и дезинфекции, но начисто уничтожить бактерии в ней не удается. Специалисты лишь следят за предельно допустимым их количеством в воде. Потому, нужно обращать внимание на график очищения воды. Также нужно выбирать тот бассейн, в котором требуют справки о состоянии здоровья. Если у человека имеется аллергия на хлор – также следует себя поберечь, потому как вода чаще всего дезинфицируется с помощью этого вещества.
Что касается бассейнов в банях и саунах – людям с болезнями сосудов и сердца туда вход закрыт, так как перепады температур могут вызвать нежелательные последствия для организма.
Как видите, пользы от посещения бассейна в разы больше. Мифы развенчаны. Можно смело покупать купальник и вперед!
